Zapisz swoje dziecko na zajęcia poprzez...

CROSS KIDS (4+lat)

Zajęcia dla dzieci, które angażują wszystkie partie mięśniowe. Dzięki temu treningowi dziecko wzmocni ciało, wytrzymałość i poprawi koordynację. Cross Kids opiera się na 3 głównych filarach: gimnastyce, wytrzymałości i sile. Cechuje go funkcjonalność, duża intensywność oraz różnorodność ćwiczeń, dzięki czemu nie wpada się w rutynę. Zajęcia skupiają się na treningu obwodowym, który poprawia sprawność i kondycję oraz rzeźbi ciało. Dodatkowo jest to dobra dyscyplina dla dzieci, której uczą się poprzez zabawę.

KETTLEBELL KIDS (5-9 lat)

Trening dla dzieci w wieku 5-9 lat oparty o bezpieczną zabawę sportem z użyciem odważników o niewielkiej wadze (1-4 kg). To specjalnie opracowana forma zajęć sportowych nastawiona na poprawę sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej, integracji i przede wszystkim dobra zabawa!

KETTLEBELL JUNIOR (10-14 lat)

Trening z odważnikami Kettlebell dla dzieci w wieku 10-14 lat.

Dzięki odważnikom Kettlebell trenujesz w sposób, który wymaga od Ciebie ciągłego skupienia i zachowania równowagi. Daje to możliwość wzmocnienia elementów które pomija się w zwykłym treningu siłowym, a które pozwolą uodpornić się na kontuzje. Na zajęciach otrzymasz wiedzę jak zbudować siłę, wytrzymałość oraz żelazną kondycję, dowiesz się jak wzmocnić kręgosłup oraz zabezpieczyć stawy. Jeśli jesteś sportowcem lub ćwiczysz inne sporty, dostaniesz narzędzia do poprawy swoich wyników sportowych, nauczysz się podstawowych technik Kettlebell Sport na podstawie prawidłowych wzorców ruchowych. Jeśli to początek twojej drogi sportowej – to na zajęciach skracasz sobie czas osiągnięcia zamierzonych efektów.

Arteterapia

To forma wyrażania siebie poprzez działania artystyczne. Celem zajęć jest umożliwienie opowiedzenia o sobie i otaczającej rzeczywistości z wykorzystaniem różnorodnych technik niewerbalnych. Zajęcia opierają się na wykorzystaniu działań artystycznych takich jak: sztuki plastyczne, muzykoterapia, choreoterapia, bajkoterapia, teatroterapia, drama. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci od 3 roku życia, a także dla młodziey, dorosłych i seniorów..

Zumba Kids

To specjalnie stworzone zajęcia dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat. Dzieci jak i młodzież bardzo lubią taniec, a połączenie muzyki, której lubią słuchać z ruchem to dobry początek do rozwijania aktywności fizycznej.Zajęcia łączą taniec (Salsa, Cumbia, Reggaeton, Hip-Hop i inne) oraz trening w celu zapewnienie dzieciom maximum zabawy i ruchu w tym samym czasie.

Gimnastyka z elementami Sensoryki

Zajęcia usprawniające, skupiające się na ruchu i doznaniach sensorycznych w formie zabawy. Celem zajęć jest podniesienie ogólnej sprawności fizycznej organizmu dziecka oraz stymulacja centralnego układu nerwowego poprzez pobudzanie receptorów zmysłowych (przede wszystkim dotyku, czucia głębokiego i równowagi, a także wzroku, słuchu,węchu i smaku). Zajęcia przeznaczone są dla dzieci od 3 roku życia.

Logorytmika

Zajęcia dla dzieci od 4 do 7 roku życia wspomagające rozwój mowy oraz nabywania kompetencji językowych i komunikacyjnych u dzieci poprzez zabawy, gdzie oddziałujemy na sferę słuchową i ruchową dziecka (mogą być dodatkową formą wsparcia dzieci uczęszczających na zajęcia logopedyczne). W logorytmice łączymy rytm, słuch, ruch, słowo. Zajęcia mają wpływ na usprawnianie koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz słuchowo-ruchowej, poprawę pamięci i koncentracji uwagi, korygowanie zaburzonych funkcji społecznych, rozwój kompetencji komunikacyjnych,wspieranie rozwoju motoryki małej i dużej.

Zajęcia wokalne

Na zajęciach wokalnych uczymy się śpiewać oraz operować swoim głosem. Są to zajęcia, na których nie tylko można nauczyć się śpiewać, ale również odnaleźć wielką frajdę ze śpiewania ulubionych piosenek. Uczymy się operować głosem w odpowiednich tonacjach i rejestrach oraz ćwiczymy czystość głosu względem podanych dźwięków.  Po klasycznym “rozśpiewaniu” przechodzimy do ćwiczenia właściwych utworów muzycznych.  Staramy się muzycznie ukierunkowywać, jednocześnie stawiając nacisk na prawidłową technikę śpiewania i interpretację wybranych utworów. Zajęcia wokalne przeznaczone są dla każdej osoby (dzieci od 5 roku życia), która zarówno chce doskonalić swój warsztat, jak i osób, które pragną śpiewać, ale brak im pewności siebie.

Aktywne Muzykownie 0-3 lat z udziałem rodzica

Zajęcia muzyczno-ruchowe z przeznaczeniem dla najmłodszych. Zajęcia oparte są na zabawie, rytmie muzycznym, śpiewie i tekstach słownych zestrajanych przez muzykę i łączonych z ruchami całego ciała. Poprzez zabawę, w oparciu o muzykę, wspieramy rozwój naszego malucha, budujemy neuronalną sieć w mózgu i wzmacniamy jego umiejętności, a przy okazji robimy coś wspólnie i wzmacniamy więź rodzic-dziecko.

Aktywne Muzykowanie

Zajęcia przeznaczone dla dzieci od 3 roku życia, łączą ruch przy muzyce, rytm, śpiew, taniec, grę na instrumentach, słuchanie oraz tworzenie muzyki.
Zajęcia bazują na metodzie Bajkowskiej oraz Chroma notes (metodzie kolorowych dźwięków). Podczas spotkań dzieci w formie zabawy uczą się grać z nut, poznają terminy muzyczne, uwrażliwiają na muzykę, tańczą, rytmizują, śpiewają, a wszystko to w towarzystwie kolorowych rekwizytów.

Drama dla dzieci

Poprzez dramę dzieci uczą się analizować różne reakcje: pozytywne, negatywne, uświadamiają sobie swoje zachowania i w tzw. bezpiecznym płaszczu roli mogą przećwiczyć różne reakcje oraz sprawdzić jaki ma to wpływ na otoczenie, na innych. Drama jest przede wszystkim formą pracy, nie jest natomiast ani teatrem ani spektaklem ani aktorstwem. Uczestnicy wchodzą w świat fikcji, w którym mogą wypróbowywać nowe zachowania. Podczas warsztatów dzieci wcielają się w role i szukają rozwiązań sytuacji, w których emocje są wyrażane w sposób niekonstruktywny. Wykorzystywane w dramie improwizacje pozwalają doświadczyć pozytywnych wzorców zachowań, ale i zobaczyć jakie mogą być konsekwencje komunikatów, które ranią. Szukanie strategii pozwala wzmocnić poczucie sprawczości swoich działań.Drama przez swój specyficzny sposób pracy kształtuje z jednej strony umiejętności społeczne i intelektualne uczestników, takie jak: praca w grupie, współdziałanie, umiejętności efektywnej komunikacji, empatii etc., z drugiej zaś pozwala na wyrażenie siebie – własnych uczuć, myśli i doświadczeń. Dzięki temu możemy przyjrzeć się emocjom, sytuacjom problemowym i ich rozwiązaniom oraz poszerzyć możliwości rozumienia postaw i zachowań innych ludzi. Jedną z zasadniczych funkcji dramy jest ukazywanie motywów i konsekwencji określonego zachowania, analizowanie postaw i pobudzanie świadomości relacji międzyludzkich.

Sensoplastyka

Celem zajęć jest wspieranie rozwoju kompetencji intra oraz interpersonalnych poprzez odpowiednie przygotowanie przestrzeni oraz oparcie procesu twórczego. Materiały sensoryczne na zajęciach Sensoplastyka® opierają się tylko i wyłącznie na wykorzystaniu bezpiecznych produktów spożywczych. Sensoplastyka® wpływa na stymulację wszystkich zmysłów: węchu, wzroku, dotyku, słuchu i smaku. Korzyści dla dzieci wynikające z uczestniczenia w  zajęciach Sensoplastycznych® to m.in. uwalnianie naturalnej ekspresji twórczej, wspieranie samodzielności, czerpanie satysfakcji z kreatywnego działania, doświadczanie sukcesów w realizacji swoich pomysłów, wychodzenie ze schematów, poznawanie nowych form wyrazu i działań artystycznych, współdziałanie i wzajemna pomoc w celu osiągnięcia zamierzonych planów, wzmacnianie wiary we własne możliwości.

  • Czas trwania: 60-120 min
  • Wiek: od 0 do 100 lat

A dorosłych zapraszamy na treningi Kettlebell Sport, Trening Obwodowy, Zumbe, Brzuch Uda Pośladki, Cross Trening

Suwałki, ul. Noniewicza 79C, Telefon: 507 431 740
piu.centrumaktywnosci@op.pl